Sehati Berdansa

Rasa malas nak p joging dan tiada tangga untuk bersenam, menari sahaja di dalam bilik. On music dan menari ikut rentak sendiri. hehehe

Saya suka menari bila sorang sorang dalam bilik. Malu nak menari depan orang even keluarga sendiri. Sangat kaku mengalahkan ranting kayu.... >.<

Kelebihan tarian :

• Setengah jam melakukan tarian mampu membakar 200 hingga 400 kalori.

• Kekerapan menari memperlahankan kadar degupan jantung, rendahkan tekanan darah, dan mengawal kandungan kalestrol.

• Digalakkan menari selama 30 hingga 40 minit, tiga atau empat kali seminggu untuk membantu menambah tenaga

• Sekiranya kamu baru menjalani pembedahan, menari adalah alternatif positif bagi menggantikan aerobik atau joging.

* Dapat maklumat ni dari majalah DARA.com *

Banyakkan kelebihannya??? So apalagi... JOM MENARI. Sehati Berdansa bermula!!!

Wah, semangat gitu.... hehehe