5 sebab kenapa kurus

Sudah 29 tahun saya dengar orang kata saya kurus. Ada juga yang kata saya macam tak cukup makan. Marah ? Sedih ? Taklah .... Terbiasa sudah. Sama seperti air yang mengalir di atas daun keladi.

Hanya yang rapat dengan saya sahaja nampak banyaknya saya makan. 

Pukul 12.30 perut dah minta makan, pukul 3 petang pula mulut dah berbunyi lapar. 

Hah...nampak agak pelahap di situ.

Tapi badan tetap macam tu. Berat naik pun sikit2 je. Tak kesahlah ... Paling penting BMI saya normal.

Sebenarnya antara sebab saya kurus bukanlah kurang makan. Semua tu palsu belaka.

Isteri bos kata saya kurus perlu makan banyak. Hehehe .... Syok betol dapat makan banyak.

Jangan terkejut sangatlah saya memang boleh habiskan semua tu. 

Kawan-kawan saya yang sebelah saya tu memang tak terkejut dah tengok saya boleh makan banyak.

Antara sebab saya masih kurus ;

1. Tidak makan banyak ketika stress atau tertekan.

Saya tidak suka makan banyak ketika saya stress. Saya makan banyak bila perut saya happy.

Saya sangat pelik bila ada orang boleh makan banyak ketika stress. 

Kalau saya rasa stress, perut saya pun turut rasa stress. 

Makan lebih sikit je pun dah rasa pedih la, nak muntah la ... 

Nak muntah je saya boleh terima, kadang muntah terus lepas makan. Membazir wei. 

Lebih baik saya mengemas rumah sampai berpeluh macam saya lari satu pusingan stadium. 

Boleh la fit sikit. Hee

2. Metabolisme tinggi

Saya akui metabalisme saya agak tinggi. 

Baru start makan je badan dah terasa bahang kebakaran kalori.

Saya rasa saya perlu makan dalam bilik berhawa dingin, barulah kalori tak terbakar. Hehehe ... 

Tabiat tu tak elok untuk kesihatan.

Untuk tingkatkan metabolisme badan boleh baca celoteh saya sebelum ni ;

http://gadishanim.blogspot.my/2010/11/tinggi-metabolisme-badan-maintain-slim.html

3. Tidak suka minuman manis

Waktu pagi sebelum sarapan pagi terutamanya, saya memang akan minum air kosong terlebih dahulu.

Saya lebih suka minum saya putih jernih tanpa gula.

Sekalipun saya buat air manis, mesti ada yang akan kata tawar. Kesian Kesian ... Failed 

4. Makan terlalu perlahan

Saya akui kelajuan saya makan memang tersangatlah perlahan mengalahkan kura-kura berlari.

Saya bukan makan cover ayu terlajak sopan. TAK TAK ...

Saya makan perlahan sebab perut saya tak boleh terima makanan secara gelojoh. Terasa bagai dihiris pisau sakitnya.

" Sebenarnya mengunyah makanan terlalu laju akan menyebabkan kita cepat menelan makanan tersebut sebelum ia hancur sebenar-benarnya. Penghadaman kurang bagus adalah punca kebuncitan perut. "

Saya memang telah lama perhatikannya. Tak kiralah dia kanak-kanak atau orang dewasa, kesannya tetap sama. Mereka yang makan terlalu laju, berpotensi untuk cepat buncit dan gemuk.

Para suami jangan nak kritik sangatlah isteri gemuk atau buncit kalau ketika isteri makan tak reti nak jaga anak.

Kawan saya bagi tau saya bila dah ada anak nanti, mesti saya akan makan laju laju jugak. Yeke ?

5. Acah acah bersenam setiap hari

Setiap hari saya paksa relakan diri turun naik tangga disebabkan rumah saya di atas 'kayangan'. Hehehe ...

Kerja saya juga selalu memerlukan saya berjalan atau berlari comel ke situ sana sini.

Sekalipun saya tak perlu buat kerja luar, saya akan sengaja sibukkan diri bergerak berjalan dalam pejabat. Nak acah acah sihat bersenam la kan. Hee

Sudah cukup sudah ... Lima sahaja saya mampu beri setakat ini.

Perut pun dah rasa lapar tanda saya sudah terlalu banyak memikir. Hehehe...